Doser les écrans en famille

Un livre coécrit avec Isabelle Frenay, Journaliste santé et Sophrologue

Comment reprendre le contrôle des outils numériques !

Votre enfant passe trop de temps devant les écrans ? Avez-vous du mal à lui faire lâcher la tablette ou sa console, y compris le soir, la nuit, en vacances et pendant les repas ? Des solutions existent pour naviguer dans le monde numérique galopant !

Le programme e-DéCLIC vous aide à réguler l’utilisation des écrans en famille au quotidien et va améliorer votre qualité de vie durablement.

7 étapes pour :
explorer les mécanismes sous-jacents de l’addiction
Décrypter le comportement numérique de toute la famille
Équilibrer et planifier les temps d’écrans
Créer une boîte à outils d’activités nouvelles
Lâcher les mauvaises habitudes en douceur
Instaurer des temps de pause ou de méditation
Conserver une communication saine dans l’écosystème familial

Pour des familles complices et sereines !