La méthode b.A-BA : Le désir de ne plus fumer

La dépendance à la cigarette (électronique également) est une dépendance majoritairement comportementale et psychologique.

DURÉE
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1 mois
3 séances espacées de 2 semaines

LIEU
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20 rue du Moulin vert
à Paris

PLAQUETTES
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FORMULES
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En solo, en duo ou en groupe

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La méthode b.A-BA®

C’est une méthode ludique de préparation au désapprentissage, sans médicaments ni substitut nicotiniques, elle convient à tous les fumeurs et/ou vapoteurs.
La méthode b.A-BA® vous préparera à suivre les étapes qui vous conduiront en douceur et sans frustration à l’arrêt définitif. Elle prend en compte votre psychologie vis-à-vis du tabac. Elle vous préparera à prendre conscience et à repérer vos réflexes conditionnés.
Vous continuerez à fumer (sans diminuer votre consommation) pendant toute la durée du programme. Vous jetterez vos dernières cigarettes seulement à la troisième et dernière séance et serez alors prêts(es) à devenir des Ex-fumeur(es) libres.

Un programme en 3 séances

La méthode b.A-BA® se déroule sur un programme en 3 séances espacées de 2 semaines chacune et elle est basée sur les fondements suivants :
Comprendre pourquoi vous fumez et non pas pourquoi vous devriez arrêter de fumer (cela vous le savez !)
Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) : Pour la partie liée à la dépendance comportementale (automatismes et rituels)
L’Hypnose Ericksonienne : pour la partie liée à la dépendance psycho-affective

Nous proposons des Réunions d'informations gratuites
sur la méthode b.A-BA® pour arrêter de fumer.

Renseignements et inscriptions

La méthode b.A-BA® en vidéo

La méthode b.A-BA® sur direct 8

Reportable mois sans tabac- Avis d'un Tabacologue- Bernard ANT...

Reportage mois sans tabac- Bernard ANTOINE- Avis Tabacologue

Publiée par Bernard Antoine Tabacologue Hypno-praticien sur Mardi 21 novembre 2017

Présentation de la méthode b.A-BA®

Plus de vidéos

  • « Pour arrêter de fumer, il faut de la volonté »
    Faux

    Il faut être animé par votre désir d’être libre ! C’est davantage une affaire de motivation que de volonté.

  • « Il est possible de fumer moins »
    Faux

    Il n’y a pas de petits ou gros fumeurs. Soit vous fumez, soit vous ne fumez pas. Les fumeurs occasionnels ne représentent que 4% des fumeurs.

  • « Je vais forcément prendre du poids »
    Faux

    Il suffit de faire un peu attention a ce que vous mangez

  • « Toute sa vie on a envie de fumer »
    Faux

    C’est la pire bêtise qu’un ex-fumeur puisse vous dire, et si c’est vrai pour lui cela signifie qu’il est un fumeur abstinent et qu’il risque de se faire avoir par son “petit- fumeur” intérieur.

  • « Fumer calme le stress »
    Faux

    Au contraire c’est un stresseur !

  • « La cigarette électronique est un bon moyen de sevrage progressif »
    Faux

    Elle vous maintiendra dans la dépendance comportementale, c’est la partie dépendance la plus perverse.

  • « Il doit y avoir "un bon moment" pour arrêter de fumer »
    Faux

    Non, c’est le moment où vous le décidez qui est le bon !

La méthode b.A-BA® est :

Progressive

vous n’arrêtez pas de fumer à la première séance, vous continuerez à fumer sans culpabilité en conscience et vous serez prêt(e) à jeter votre paquet de cigarettes après une période de préparation.

Personnalisée

Elle prend en compte la dépendance psyco-affective que vous entretenez depuis si longtemps avec le Tabac.

Ludique

Il vous suffira de suivre les étapes comme dans un jeu pour sortir du Labyrinthe.

 

Les résultats obtenus

Moyenne obtenue sur 385 fumeurs* :

48% des participants

ayant suivi les programmes b.A-BA® sont devenus des EX-fumeurs.

*Etude réalisée entre 2010 et 2015 à 385 fumeurs volontaires repartis sur 5 entreprises ayant fait appel à la méthode b.A-BA et les résultats ont été obtenus sur la base d’un questionnaire anonyme envoyé à chaque participant à 1 an après l’arrêt.

 

Ils ont testé et approuvé !

  • « Je suis venue 3 fois au cabinet de Bernard ANTOINE pour des séances d’hypnose et avec une demande d’aide pour acquérir davantage de confiance en moi . Je peux témoigner de l’incroyable efficacité de l’aide que m’ont apportées ces 3 séances. Quelques jours après la dernière séance j’ai retrouvé la confiance et le désir d’aller de l’avant. J’ai pu recommander à plusieurs amies cette même adresse. Merci encore ».
    Nathalie Tessier Besson Assistante de direction, Paris
  • « Nous étions une quinzaine du site de Colombes à participer aux ateliers de la Méthode Bernard Antoine®, en 2010. Jusqu’alors, je fumais environ un paquet par jour. J’avais déjà fait plusieurs tentatives, eu recours aux patches, à l’hypnose… et j’avais à chaque fois replongé. J’ai été séduit par la technique de Bernard Antoine, basée sur la rupture des rituels pavloviens associés à la cigarette. Alors que j’étais sceptique au début, à la fin mai, j’ai dû reconnaître que le fait de suivre des ateliers en groupe instaure une réelle dynamique. Le 24 juin, j’avais arrêté de fumer. Je n’ai pas repris depuis. »
    Guillaume Audé Pilote projet, direction commerce EDF

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