LA MÉTHODE b.A-BA®

La dépendance liée au tabac est majoritairement psychologique et comportementale.. C’est pourquoi en recourant aux substituts nicotiniques ou à la cigarette électronique pour arrêter de fumer vous continuerez à ressentir le besoin de fumer, bien que votre corps reçoive des doses « calculées » de nicotine. s’agissant de la cigarette électronique, elle vous maintient en plus de la nicotine qu’elle contient, dans une dépendance comportementale de chaque instant.

Les nouvelles générations de thérapies comportementales MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) et les techniques d’inductions l’Hypnotiques utilisées entre autres dans la méthode B.A-BA® vous permettent de désactiver en pleine conscience le pilote automatique qui vous rive à la cigarette et/ou au vapotage.

LA MÉTHODE b.A-BA® REPOSE SUR

  • Les thérapies comportementales et cognitives (TCC).
  • Les stratégies de la motivation.
  • L’hypnose ericksonienne (conversationnelle).
  • Une méthode sans médication ni substituts nicotiniques.

UNE MÉTHODE PERSONNALISÉE

La méthode B.A-BA® prend en compte la psychologie et le rapport personnel que vous entretenez avec la cigarette (également cigarette électronique si tel est le cas). Elle vous permettra tout au long du programme de prendre conscience, de valider et de vous libérer des mécanismes automatiques qui vous pilotent malgré vous sans frustration et sans prise de poids.

UNE MÉTHODE PROGRESSIVE

Elle n’exige ni sevrage brutal ni volonté surhumaine. Vous continuerez à fumer et/ou vapoter pendant toute la durée du programme et vous deviendrez naturellement et progressivement des Ex-fumeurs et/ou vapoteurs à l’issue de la dernière séance.

MÉTHODE b.A-BA® EN ENTREPRISE

Déroulement du programme en entreprise

  • Une réunion d’information proposée à tous les salariés.
  • Trois séances de groupe destinées aux fumeurs volontaires.
  • Une séance facultative de soutien, après l’arrêt du tabac.
  • Un suivi personnalisé sur trois mois après l’arrêt.
  • Un bilan anonyme, qualitatif et quantitatif, à six mois.
  • Un deuxième bilan, optionnel, un an après l’arrêt.

MÉTHODE b.A-BA® EN SÉANCES INDIVIDUELLES

Déroulement du protocole individuel

  • Trois séances individuelles, espacées d’une à deux semaines, se déroulant au cabinet de Bernard Antoine (Paris 14e).
  • Suivies de séances de soutien collectives et facultatives après l’arrêt, selon votre besoin.
  • Vous continuez à fumer pendant toute la durée du programme. A l’issue de la troisième séance, vous devenez futur(e) Ex-fumeur / Ex-fumeuse, sereinement et définitivement.

 

 

              LA MÉTHODE b.A-BA® : 50% DE SUCCÈS A PLUS D’UN AN